El primer miércoles de junio se celebra el Día Mundial del Corredor, una jornada para homenajear a los millones de corredores y corredoras en todo el mundo y promover un estilo de vida activo y saludable.

En conmemoración a esta fecha tan especial, la biblioteca organiza el miércoles 5 de junio a las 19:00 horas una charla informativa en colaboración con el Club Deportivo 21 Leguas de Narón.

Beneficios de correr:

• Fortalecimiento del sistema cardiovascular y respiratorio.
• Optimización del sistema osteoarticular (huesos, ligamentos y articulaciones) y del sistema muscular (músculos y tendones).
• Fortalecimiento del sistema inmune.
• Prevención y disminución del riesgo de enfermedades coronarias, cáncer, osteoporosis, entre otras.
• Aceleración del metabolismo basal y pérdida de peso.
• Reducción del estrés y la ansiedad.
• Mejora de la autoestima.

Programa de la charla:

Durante la charla contaremos con la participación de diferentes miembros del Club Deportivo 21 Leguas, quienes abordarán diversos temas de interés para corredores y corredoras de todos los niveles:

Correr por montaña: desnivel y tipos de suelo – Hugo Piñeiro nos informará sobre las particularidades y desafíos de correr en montaña y nos aconsejará sobre el equipamiento esencial para una experiencia segura y efectiva.

Especialistas deportivos/as – Tamara López nos ofrecerá una valiosa información sobre la importancia de contar con especialistas en el ámbito deportivo para mejorar tu rendimiento y prevenir lesiones.

Tipos de corredores/as: varios perfiles y edades – Manel Lorenzo, a través de su experiencia personal, analizará los distintos perfiles de corredores/as atendiendo a las diferentes edades y niveles de experiencia.

Si estás pensando en iniciarte en esta disciplina o quieres obtener más información sobre ella, no te pierdas esta oportunidad de informarte y resolver todas tus dudas. La charla está abierta al público en general hasta completar el aforo disponible de la sala. Te esperamos!