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Charla informativa: Día mundial de las personas corredoras

martes, 28 de Maio de 2024

Miércoles 5 de junio a las 19:00 en la sala multiúsos de la planta sótano.

Biblioteca Pública Municipal de Narón.

 

El primer miércoles de junio se celebra el Día Mundial del Corredor, una jornada para homenajear a los millones de corredores y corredoras en todo el mundo y promover un estilo de vida activo y saludable.

En conmemoración a esta fecha tan especial, la biblioteca organiza el miércoles 5 de junio a las 19:00 horas una charla informativa en colaboración con el Club Deportivo 21 Leguas de Narón.

Beneficios de correr:

  • Fortalecimiento del sistema cardiovascular y respiratorio.
  • Optimización del sistema osteoarticular (huesos, ligamentos y articulaciones) y del sistema muscular (músculos y tendones).
  • Fortalecimiento del sistema inmune.
  • Prevención y disminución del riesgo de enfermedades coronarias, cáncer, osteoporosis, entre otras.
  • Aceleración del metabolismo basal y pérdida de peso.
  • Reducción del estrés y la ansiedad.
  • Mejora de la autoestima.

Programa de la charla:

Durante la charla contaremos con la participación de diferentes miembros del Club Deportivo 21 Leguas, quienes abordarán diversos temas de interés para corredores y corredoras de todos los niveles:

Correr por montaña: desnivel y tipos de suelo – Hugo Piñeiro nos informará sobre las particularidades y desafíos de correr en montaña y nos aconsejará sobre el equipamiento esencial para una experiencia segura y efectiva.

Especialistas deportivos/as – Tamara López nos ofrecerá una valiosa información sobre la importancia de contar con especialistas en el ámbito deportivo para mejorar tu rendimiento y prevenir lesiones.

Tipos de corredores/as: varios perfiles y edades – Manel Lorenzo, a través de su experiencia personal, analizará los distintos perfiles de corredores/as atendiendo a las diferentes edades y niveles de experiencia.

Si estás pensando en iniciarte en esta disciplina o quieres obtener más información sobre ella, no te pierdas esta oportunidad de informarte y resolver todas tus dudas. La charla está abierta al público en general hasta completar el aforo disponible de la sala. Te esperamos!

 

 

 

 

Etiquetas: 
Día mundial del corredor
Running
Correr
Charlas
Club Deportivo 21 Leguas

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Horario de apertura

 

Horario de verán (21 de xuño a 6 de setembro)

SALA ADULTOS/AS:

  ► Mañás: de martes a venres de 9:00 a 14:00.

  ► Tardes: luns e mércores de 18:00 a 21:00.

SALA INFANTIL:

  ► Mañás: de martes a venres de 10:00 a 13:00.

  ► Tardes: luns e mércores de 18:00 a 21:00.

 

A ATENCIÓN AO PÚBLICO E A SALA DE INFORMÁTICA SUSPÉNDENSE 15 MINUTOS ANTES DA HORA DE PECHE.

 

Biblioteca Pública Municipal de Narón.

R/ 25 de Xullo, s/n - 15570 - Narón, A Coruña

biblioteca.central@naron.gal

Teléfono: 981 38 21 73 

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